Spite ako v bavlnke

Spánok nie je vždy len o obyčajnom odpočinku. Pokiaľ by sme mali rozprávať o spánku ako takom, má pre naše zdravie, telo a výdrž veľmi dôležitú úlohu aj v iných sférach. Nie je iba o samotnom odpočinku, ktorý samozrejme po dlhom a náročnom dni tiež vždy potrebujeme. Je predovšetkým o regenerácií, našom akoby znovuzrodení, kedy budeme schopní znova vykonávať bežné činnosti dňa s plnou dávkou energie a teda aj úsmevom na perách.spokojne spiaca žena
Primeraná denná dávka spánku je veľmi dôležitá pre správne fungovania nášho tela a organizmu. Potrebujeme sa jednoducho dobre a kvalitne, v aspoň primeranej dĺžke vyspať, aby bol náš nasledujúci deň skutočne plnohodnotný. Ľudia dnes trpia nespavosťou z rôznych príčin. Niektorí si svoje príčiny uvedomujú môže ísť iba o situácie, kedy sa nevedia vyrovnať s ťažkou životnou situáciou. Príčin nespavosti však môže byť oveľa viac a vôbec nám nemusia byť vždy zaručene známe. Je však veľmi ťažké tak vážny problém akým je nespavosť jednoducho odignorovať, alebo sa proste tváriť, že sa nič nedeje, keď kvôli nemu nedokážeme viac viesť bežný život.
Vašim problémom, prečo možno zle spíte, ak práve neprechádzate ťažkým životným obdobím, alebo vás netrápia žiadne problémy, ktorých by ste si boli vedomí, môže byť napríklad aj jednoducho zlé miesto, na ktorom spíte. Zvyknete sa budiť unavení, často sa v noci prehadzujete a ráno sa cítite akísi dolámaní? Ak je na túto otázku vašou odpoveďou jednoznačné áno, váš problém môže byť aj veľmi jednoduchý – potrebujete nový, kvalitný matrac.dieťa spiace s medvedíkom
Vrchné matrace SEGUM.sk predstavujú zaručenú kvalitu pre vaše pohodlie a komfort pri spánku. Ak sa často v noci budíte. Ak máte problémy, ako sú bolenie chrbta, krku, alebo nemôžete spať jednoducho kvôli vášmu nepohodliu, mali by ste seriózne pouvažovať o kúpe nového matracu. Môže vyriešiť vaše problémy a vy tak predídete nie len nepríjemnej únave počas dňa, ale aj vážnym zdravotným problémom v budúcnosti.
 
 

Siahnite po modernom osvetlení a vykúzlite tú správnu atmosféru

Pod súčasnými druhmi osvetlenia si môžeme predstaviť rôzne zaujímavé varianty. Pomerne výstižnou ukážkou a synonymom moderného typu osvetlenia sú led pásy. Tie so sebou prinášajú veľmi praktický dizajn vo forme diód umiestnených na samolepiacom alebo pevnom pásiku, ktorý sa dá navyše nastrihať na niekoľko častí (podľa potreby) a následne umiestniť na ľubovoľné miesto, ktoré chcete mať osvetlené (alebo len podsvietené). Ich prioritnou súčasťou je však spomenutá dióda LED, ktorej pravidelný chod žiarenia je veľmi úsporný, navyše efektívny.

LED, led pásy, kotúč, fialové pozadie.jpg

  • Na rozdiel od iných druhov led osvetlenia však nemusí poskytovať iba biele svetlo, ale tiež zaujímavé farebné možnosti vrátane technológie RGB.

Využitie
Tieto farebné „ledky“ je síce pomerne často vidieť hlavne v komerčných a verejných priestoroch, ale svoje originálne stránky v rovnakej miere doprajú aj vám a bežným rodinným interiérom, prípadne tiež exteriérom. Navyše sú skvelé ako podsvietenie a dajú sa umiestniť prakticky kdekoľvek, čiže spôsoby ich využitia sú takmer nekonečné.
Výsledkom je dosiahnutie zaujímavej atmosféry všade tam, kde bude pásik umiestnený. Môže tak plniť tiež dekoračnú úlohu a najviac ho oceníte vtedy, keď sa bude využívať k podsvieteniu určitých objektov alebo predmetov. Farebné osvetlenie v pozadí dodá efekt lepšej viditeľnosti, ale tiež vizuálneho obohatenia.

  • Led pásikmi sa tak v najčastejších prípadoch osvetľuje kuchyňa (kuchynská linka), kúpeľňa, pracovný stôl, ale tiež knižnica, police, schodisko či napríklad televízia alebo monitor,… kedy efekt oceníte najmä po zotmení.

Led osvetlenie, led pásik, dekoračné, slávnostné.jpg
To som však v skratke uviedol len pár príkladov, možností ich využitia môže byť samozrejme ešte viac a inšpirovať sa nemusíte len radami na internete, ale tiež svojou kreativitou.
RGB
Je skratkou anglického Red, Green, Blue, čiže troch farebných osvetlení, ktoré ponúka pásik s prívlastkom RGB. Konkrétne vravíme o červenej, zelenej a modrej farbe. Tie je možné regulovať, vytvárať ľubovoľné efekty a to všetko použitím diaľkového ovládača.

Pre mamu, priateľku i sestru. Šperkom jednoducho nič nepokazíte


Blížia sa narodeniny vašej partnerky, mamy či sestry? Asi sa vo vás začína prebúdzať panika. Pre mužov, no nie len pre nich, nemusí byť niekedy naozaj jednouché vybrať ten správny darček. Povedzme si však úprimne, šperk neurazí nikoho. Ak už viete čo kúpiť, ostáva pred vami už len jedna úloha, a to výber toho správneho kúsku.

Mladá žena vo výrazných slnečných okuliaroch a náušniciach.jpg
 
Pre mamy vyberajte opatrne
Či už idete dať darček svojej mame alebo tej vášho partnera, či partnerky, s výberom buďte naozaj opatrní. Dáma vo vyššom veku nemôže na svoj krk či na zápästie zavesiť čokoľvek. Preto sa snažte vyberať elegantné kúsky v miernejších farbách a taktiež menej výrazných tvarov. Iné je to samozrejme vtedy, ak máte dokonalé vedomosti o tom, čo daná osoba preferuje. Ak ide o výraznejšie výročie, napríklad okrúhle narodeniny, môžete siahnuť aj po DARČEKOVÝCH BALENIACH https://gameon.sk/darcekove-balenia/77.
 
Pre sestry, sesternice a iné príbuzné
Pokiaľ potrebujete darovať šperk žene, ktorá je vaša príbuzná, nie je na škodu, ak poznáte jej vkus. V tomto prípade vyberajte podľa obľúbených farieb alebo podľa toho čo dotyčná najčastejšie nosí. Snažte sa vyhýbať šperkom, ktoré daná žena nevyužije. Pokiaľ viete, že vaša sestra napríklad nechodí do divadla, na plesy a ani na žiadne iné spoločenské akcie, určite neocení trblietavý šperk na takéto príležitosti.

Staršia žena vo farebných šatách a klobúku s výrazným náhrdelníkom a náušnicami.jpg
 
Pre priateľky, partnerky a manželky
Toto je samostatná kategória. Je vám úplne jasné, že nemôžete vyberať len tak „námatkovo“. Svoju partnerku musíte dokonale poznať, takže musíte vybrať šperk, ktorý jej sadne ako uliaty. Inak si koledujete o poriadny problém. Povedzme si však na rovinu, muži tieto veci zvyknú naozaj nevnímať. Ak k nim patríte, skúste si aspoň v období, kedy budete musieť vyberať darček na sviatok, svoju milovanú trošku viac všímať. Pokojne sa jej prehrabte v šuplíkoch alebo sa potajomky informujte u jej mamy, či priateľky.

Starostlivosť v spolupráci s prírodou

Je zvláštne, že my dospelí sa ideme doslova zblázniť za prírodnou kozmetikou, BIO potravinami a EKO oblečením. Mnoho mamičiek, však svoje dieťa radšej natrie parfumovaným krémom, či olejom a umyje šampónom, ktorý obsahuje množstvo éčok, dokonca umelých farbív a chémie. Tak, ako je prírodná kozmetika vhodná pre dospelých, je vhodná aj pre tých najmenších. Ak nie ešte viac.
 
narození

Malé bábätko potrebuje špeciálnu starostlivosť, a to aj čo sa pokožky týka. Ak by ste sa teda rozhodli, že sa vykašlete na klasické kozmetické prípravky a začnete používať čisto prírodnú kozmetiku, je potrebné byť opatrní. V obchodoch dnes nie je problém nakúpiť prírodné krémy, či leje pre deti od narodenia až po pubertu. Druhá možnosť, je ich vlastná výroba.
 
Medzi výborné a zároveň bezpečné prírodné prostriedky na starostlivosť o detskú pokožku, môžeme zaradiť nechtík lekársky, harmanček, materinu dúšku, či aloe vera. Z týchto byliniek si môžete aj doma vyrobiť spoľahlivé prípravky. Prvou možnosťou je ich naloženie do prírodného detského krému, alebo oleja. Pri ich nákupe si dajte pozor na to, aby neobsahovali žiadne umelé farbivá, éčka, parfumy a iné umelé látky. Pri troške snahy ich nájdete veľmi jednoducho a dokonca za neveľké peniaze.
Bylinky môžete používať aj priamo pri kúpeli. Namiesto toho, aby ste svoje dieťa kúpali v čistej vode, si pripravíte bylinný odvar, ktorý prilejete do vaničky. Pri kožných problémoch môžete odvarom pokojne dieťatko i priamo opláchnuť.

batole
 
Kedy použiť ktorú bylinku?
 
Harmanček celkovo upokojuje pokožku. Je účinný pri začervenaní, podráždení a zapareninách. Použiť môžete aj kupovaný olej s touto bylinkou. Nechtík lekársky je v prípade kože vysloveným zázrakom, hojí drobné ranky a upokojuje podráždenie. Materina dúška ma silné antibakteriálne účinky. V prípade tejto rastlinky, je najlepší spomínaný odvar. No a na koniec tu máme aloe vera. Určite viete, že jeho dužina hojí rany. Môžete ho ale využiť aj pri spomínaných zaparených miestach, alebo podráždenej pokožke.

Jedálny lístok musí zaujať

Ak prevádzkujete reštauráciu, bar, pohostinstvo, alebo iný druh takéhoto podniku, určite ste už pochopili, že https://www.graphicsoul.sk/napojove-jedalne-listky/ musia vašich zákazníkov zaujať hneď na prvý pohľad. Zároveň, by mal byť elegantný, stručný a pôsobiť takpovediac čisto.

nápojový lístek
 
Ako lístok zostaviť
Jedálny aj nápojový lístok, by mal obsahovať len základné informácie. V preklade to znamená, že by ste mali ponúkať fixný počet jedál, ku ktorým môžete pridať dennú, alebo špeciálnu ponuku. Zapamätajte si, že sto rôznych pokrmov, nebudú stíhať variť vaši kuchári a navyše sa nejedná ani o ekonomický prístup. Musíte míňať zbytočné peniaze na kvantá surovín, z ktorých polovicu ani nevyužijete. Ak svojim zákazníkom ponúknete dostatočne pestrú, avšak nie príliš širokú ponuku, uvidíte že to bude fungovať.
 
Obrázky vám nepomôžu
Mnoho vlastníkov reštaurácií, ešte aj dne využíva spôsob propagácie jedál, s ktorým sme sa stretávali tak pätnásť a možno i viac, rokov dozadu. Hovoríme o fotografiách jednotlivých pokrmov priamo v jedálnom lístku. Na to sa však radšej vykašlite. Takáto prezentácia pôsobí lacno a ak navyše nebudete mať vaše jedlá odfotené profesionálne, výsledný efekt nebude taký, ako ste si ho predstavovali.

menu
 
Zverte to do rúk profesionálom
Návrh a aj samotná realizácia jedálneho, či nápojového lístka patrí do rúk profesionálov. Budete potrebovať kvalitný grafický návrh a taktiež jeho vyhotovenie. Pokiaľ je pre vás táto oblasť totálna španielska dedina, neváhajte minúť niekoľko eur a všetky tieto práce nechať na ľudí, ktorí sa tomu rozumejú. Takto investované peniaze oceníte určite viac, ako nepodarený lístok, ktorý budete môcť iba vyhodiť. Určite zabudnite na tlač na klasickej domácej, alebo kancelárskej tlačiarni. Takáto tlač nie je dostatočne kvalitná na to, aby bol váš lístok dostatočne reprezentatívny.
 

Ako si užiť sex?

Niekedy ide v prvom rade o to, aby ste si užili, čo je okolo vás. Nech sa deje čokoľvek, ste to vy sami, kto sa môže posunúť, kto so sebou môže byť sám spokojný a čo je ešte dôležitejšie, môžete byť niekým, kto sa vo svojom živote môže naozaj posunúť presne tam, kde chce byť. A verte tomu, že nakoniec to potrebujete vidieť, pretože nech sa deje čokoľvek, vždy by ste sa mali zamyslieť aj nad vecami, ktoré sa vám páčia. Predsa len ide v prvom rade o to, aby ste vedeli jasne prejaviť všetko, čo je okolo vás a aby ste sa vedeli aj správne rozhodnúť pre všetky veci vôkol vás.

erotický shoop
 
Ak ste si všetkým, čo vás napĺňa a vďaka čomu sa naozaj cítite úžasne dobre, istý, asi je jasné, že všetko by malo byť oveľa lepšie, už len keď sa preto sami rozhodnete. Niekedy ide hlavne o to, aby ste sa vedeli postaviť za seba ako človek a to aj vtedy, keď ide o sex a o všetky ďalšie veci, ktoré sú so sexom spojené, len sa do nich najprv nechcete púšťať. Je to jasné, ale nakoniec sa aj tak musíte rozhodnúť vy sami, pretože nech sa deje čokoľvek, niekedy to proste inak nejde. Ale keď ide o váš sexuálny život, asi je viac, než len jasné, že by ste sa mali jednoducho zamerať na niečo nové, napríklad na tantra bratislava.

romantika

Jasné, že to mnohí ľudia vnímajú všetko veľmi smiešne, ale nakoniec ste to aj tak vy sami, kto by sa mal na seba zamerať a je jasné, že nakoniec sa aj tak môžete reálne pozrieť len na to, čo je okolo vás a čo vás skutočne bude držať nad vodou. Všetko ostatné je len smiešnosť, s ktorou ste predtým nerátali. Asi je jasné, že ani sami neviete, čo môže byť pre vás to najlepšie. Ale keď to zistíte, všetko dostane úplne iný nádych, tým si môžete byť taký istý, až tomu nebudete rozumieť. A keď na to prídete, niektoré veci sú proste skutočne oveľa jednoduchšie, musíte len chcieť. Potom sú už veci naozaj oveľa jednoduchšie, no nie?

Operácia kŕčových žíl: viete na čo sa pripraviť ?

Problémy s kŕčovými žilami môžeme rozdeliť do troch kategórií, respektíve do troch štádií. Kŕčové žily v prvom štádiu ochorenia nazývame metličky. Hovoríme o žilách, ktoré majú maximálne jeden milimeter. Druhé štádium označujeme ako retikulárne žilky. Tie majú veľkosť od jedného do troch milimetrov. Posledným a zároveň najvážnejším štádiomvarixy, ktoré sú väčšie ako tri milimetre.

operace
 
Prvý stupeň je takmer neviditeľný, teda nepredstavuje žiadne estetické negatíva,. Retikulárne žilky už síce môžeme na nohách pozorovať, no ešte stále nehovoríme o ničom tragickom. Najviditeľnejšie je samozrejme tretie štádium. Vo vnútri varixov je totiž veľmi vysoký tlak. Ten ich rozťahuje, v dôsledku čoho ich môžeme vidieť aj na povrchu pokožky.
 
Dnes existuje viacero spôsobov, ako kŕčové žily úspešne odstrániť. Pokiaľ sa však nachádzate v poslednom štádiu, je možné, že váš lekár siahne po ich operačnom odstránení. V tomto prípade, by ste sa mali pripraviť na niekoľko dôležitých faktorov.

operační sál
 

  1. V prvom rade budete musieť niekoľko týždňov až mesiacov, musieť nosiť kompresné pančuchy. Preto si operáciu kŕčových žíl naplánujte na jeseň, alebo zimu.
  2. Pripravte sa aj na užívanie liekov, ktoré zmierňujú opuch a zvyšujú pevnosť a pružnosť žíl.
  3. Musíte sa pripraviť aj na to, že vám na nohách ostanú drobné jazvy. Tie najväčšie sa budú nachádzať v trieslach. Ďalšie, ktoré však nebudú väčšia ako niekoľko milimetrov, budete mať na lýtkach. Nemusíte sa však ničoho obávať. Ide naozaj o drobné ranky, ktoré už z diaľky metra ne je vôbec vidieť.
  4. Určite si v práci naplánujte minimálne jeden deň voľna. Vo väčšine prípadov nie je potrebná hospitalizácia dlhšia ako dvadsaťštyri hodín. Dlhšie by ste si museli poležať iba vtedy, ak by sa niečo skomplikovalo.
  5. Po operácii, by vás nemali trápiť takmer žiadne bolesti. v niektorých prípadoch sa samozrejme môžu objaviť. S tým vám pomôžu analgetiká.

Začiatok podnikania a faktory týkajúce sa jeho budúcnosti

Pre podnikanie je dôležitý v prvom rade nápad a určitý cieľ. Pokiaľ touto víziou disponujete a pôsobí podľa vás celkom reálne, je to skvelý základ, ale ten sám o sebe nestačí. Ak tejto svojej predstave, či skôr snu veríte, toto pravdepodobne nie je prvý článok, aký na danú tému čítate. Pravdepodobne ste sa už zoznámili s viacerými prevažne motivačne písanými vetami o tom, ako sa dá z vášho koníčka či záľuby spraviť biznis, ktorý vám umožní zostať po finančnej stránke nezávislým a odkázaným len na svoje podnikanie.

účetnictví

To je síce pravda, je to možné, respektíve vravíme o podstate podnikania, ale určite to nie je tak jednoduché. Dôležitú úlohu zohráva aj kopec iných faktorov, najmä byrokracia, účtovníctvo, a teda určitý, vlastne presný prehľad o výdavkoch a možných ziskoch.

Je takisto možné, že viaceré motivačné články sa môžu týkať živnostníkov, ktorí svoj biznis rozbehli prakticky prednedávnom a ako asi viete, v danej brandži nie je nič isté. Takže veľa začiatočníkov, ktorí síce majú silné a motivačné reči ešte nevedia a nezažili, aký bude ich status po roku či dvoch. Zakladať si tak na svojom pláne je určite pozitívna vec, ale ako vravím, zvážiť musíme aj množstvo iných faktorov, najmä spojených s budúcnosťou.

jednoduché účetnictví

V oboch prípadoch pôsobí celkom prakticky, ak sa podnikanie týka oboru, s ktorým máte osobné pracovné skúsenosti, prinajmenšom ak vás daná téma úprimne zaujíma a máte v nej prehľad. Ostrieľaný podnikateľ je si však vedomý, že akási komfortná zóna nie je maximum, s ktorým sa môže uspokojiť, respektíve biznis sa musí hýbať stále. Takýto pohyb si samozrejme žiada aj pravidelné mapovanie situácie, ale predovšetkým financií. A s tým vám možno bude musieť niekto pomôcť, minimálne zo začiatku. Napríklad jednoduché účtovníctvo pre podnikateľov je určitou poistkou a základom, ktorým sa dá začať a ďalej na ňom stavať, v tomto smere je totiž prehľad a byrokratická presnosť vašim nerozlučným kolegom.

Myslíte na športy?

Je jasné, že ak je niečo v živote naozaj veľmi dôležité, tak je to v prvom rade šport. Ľudia si to však vôbec neuvedomujú, lebo sa sústredia na iné veci v ich živote a práve preto im to totálne uchádza. A to nejde len o to, že šport je dôležitý pre naše zdravie. Ide v prvom rade o to, aby ste si uvedomili, že nech sa deje čokoľvek, všetko závisí v prvom rade na vás a na ničom inom. Pretože aj keď sa vám to možno nezdá, jedinou vecou si môžete byť naozaj istý. A to tým, že aj keď si myslíte, že šport nepotrebujete, môžete to naozaj oľutovať. A keďže je to také jednoduché, môžete si byť istý aj úplne inými vecami. A hoci je to smiešne, možno máte pocit, že šport vo vašom živote vôbec nie je dôležitý, mýlite sa. Teraz je otázne len to, ktorý šport si vlastne vyberiete.

volejbal
 
Každý vie, že vybrať si šport, ktorý vás baví, je jednoducho základ. Potom môže byť všetko odsunuté na druhú koľaj, ale toto je naozaj základ všetkého. A hoci je to smiešne, pochopíte, že presne o tomto to celé je. O tom, čo je pre vás dobré, čo vás baví a vďaka čomu máte pocit, že je všetko oveľa, ale naozaj oveľa lepšie. Niekedy je jasné, že všetko, čo je okolo vás, má svoj vlastný význam a všetko, čo ste kedy videli, bude presne o tom, ako sa rozhodnete.

chrániče

Ale keď máte svoj obľúbený šport, je jasné aj to, že sa nad tým musíte poriadne zamyslieť a urobiť všetko také, ako vy sami chcete, aby to bolo. Je to však len na vás. Niekedy vám stačí, keď uvidíte volejbalové lopty na zápas a presne viete, čo chcete vo svojom živote robiť. A to je niečo, čo vám nikto len tak nedá. A niekedy toho musíte urobiť viac, aby ste našli svoj obľúbený šport. Musíte sa proste zamyslieť nad tým, čo je pre vás to najdôležitejšie, čo vidíte. A potom to už len bezhlavo milovať. Nič viac vám predsa nezostáva, len milovať to, čo robíte.

1979- Rok, ktorý preslávil motorky enduro

Typ motoriek známych ako enduro sú dnes predajnými trhákmi z dôvodu ich lákavého dizajnu a predovšetkým praktického využitia v teréne. Prakticky neexistuje prekážka, ktorú by enduro bike nezvládol. Charakteristickou vlastnosťou tohto typu motoriek je ich prispôsobivosť a rokmi overená tradícia, ktorá je ideálnou voľbou pre tých, čo sú pripravení na dlhšie cesty a s nimi spojené pôžitky z jazdy.

enduro

V prípade enduro motoriek  sa kríži cestný štýl s vlastnosťami crossových motoriek a to značí jediné- dobrodružstvo a spoľahlivé zdolávanie prekážok. V takomto prípade možno nevieme, aký bezpečnostný doplnok, respektíve aký typ prilby pri jazde uprednostniť. Univerzálne modely LS2 vás ušetria nekonečných úvah.
Ako ale vlastne tento univerzálny typ motocykla vznikol a aká jeho história? V krátkosti sa na to pozrieme a tým pádom si objasníme jeho kvalitatívne stránky.
Píše sa rok 1973 a cestovateľ s dobrodružnou povahou Ted Simon je sponzorovaný redakciou „The Sunday Times“ pri svojej ceste okolo svete, kedy mu spoločníka robí motocykel s názvom Triumph Tiger. Podobní šialenci sa nachádzali aj v Česku a na Slovensku, ktorí k podobným plánom využili Jawu 350 a Pioniera.

moped

Vo všetkých spomenutých prípadoch sme dospeli k záveru, že s motorkou sa dá cestovať kamkoľvek, i keď je každopádne pravda, že by nám mala sedieť a prispôsobiť sa nášmu štýlu jazdy. Výraznejším sa však stal rok 1979 a závodný okruh z Paríža do Dakaru, ktorý sľuboval doposiaľ najextrémnejší zážitok, v ktorom dostali príležitosť stroje, respektíve nové motocykle, ktoré „zvládnu čokoľvek“ a čakala ich dlhá trasa po ceste krížená náročnou trasou po nekomfortnom teréne. A môžete si tipnúť, aké motorky spečatili históriu a závod prežili.

Miesta víťazov zdobili univerzálne mašiny enduro, ktoré už vtedy na prvý pohľad začali budiť rešpekt svojou odolnou stavbou prispôsobenou bežnému, ale i náročnému terénu.